Haukkareita rääkätessäni katsoin sivupeilistä että meneehän liike edes sinnepäin oikein ja katsoin et jumatsuikka mulla alkaa olla leveyttä yläkropassa! Hienoinen pettymys seurasi kun tajusin peilin leventävän aika lailla.. Pah! Eli pitäisi saada lisää lihasta hartioihin! :) Oon taas käpälöinyt treeniohjelmaani ja taidampa nyt tehdä niin, että kierrätän kolmea settiä joista kahdessa pääosassa ovat koivet ja yksi on omistettu kokonaan yläkropalle, jottei se jää liian vähälle huomiolle. Yläkropan treeniä pitää vaan aina vähän sovitella töiden mukaan, koska jos leikkaus tulossa saman päivänä tai seuraavana ei kannata hapottaa käsiä liikaa ;)
Tämän hetken hartialiikkeet:
- pystysoutu - ehdoton lemppari :)
Voisi lisätä
Pitää varmaan lähteä testaamaan eri vaihtoehtoja, jos vaikka sais joskus tälläset olkapäät aikaan?:
Jessie Hilgenberg, kuvat lainattu
Eipä sillä, kelpais loppukroppakin oman tilalle :D
